before sunrise – ashtanga yoga & bodywork
Unser Herz schlägt für Ashtanga Yoga! Ob in der geführten Klasse oder im Mysore Style – bei uns steht die authentische Ashtanga-Praxis im Mittelpunkt, um Atem, Bewegung und Konzentration zu vereinen.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und gleichzeitig strukturierter Yoga-Stil, entwickelt von Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, Indien. Die Kombination aus einer festgelegten Abfolge von asanas und einem präzisen Atemrhythmus schafft eine intensive und meditative Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen fordert und stärkt.
mysore
Mysore Style ist der traditionelle Ansatz des Ashtanga Yoga, bei dem du in deinem eigenen Tempo und entsprechend deiner individuellen...
Mehr erfahrenFeldenkrais
Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung Gruppenstunden Eine Feldenkrais® Gruppenstunde wird verbal angeleitet. Bewusste Bewegungsabläufe sprechen alle körperlichen und geistigen Bereiche –...
Mehr erfahrenmoon
Die Mondsequenz (wie nennen es ‚moon‚) ist eine hüftlastige, erdende Praxis im Rhythmus des Mondes. Mit intensiven Hüftöffnungen beruhigt sie...
Mehr erfahrenyin
Yin Yoga, von Paul Grilley entwickelt, ist eine ruhige und meditative Praxis, die sich auf das lange Halten von Asanas...
Mehr erfahren
Black Lotus Yoga
Erlebe Black Lotus Yoga: sechs aufbauende Sequenzen, von erdenden Grundlagen bis zu kraftvollen, belebenden Positionen. Jede Sequenz bietet drei Varianten, die...
Mehr erfahrenHerzlich Willkommen im Yoga-Studio "before sunrise"
Wir sehen unseren Raum als Ort der Begegnung und des Austausches für Yoga-Begeisterte aller Stile und Richtungen. 🌈 ‚before sunrise' fördert gemeinschaftliches Lachen, fokussierte Energie und innere Kraft – damit du ganz du selbst sein kannst!
Wir sind sehr zentral gelegen und gut erreichbar in einer Seitenstraße der Mariahilfer Straße in 1060 Wien: 5 Minuten von der Station U4 Kettenbrückengasse und 7 Minuten von der Station Neubaugasse entfernt.
Bodywork
Wir bieten verschiedene Ansätze von Körperarbeit an: z.B. Strukturelle Integration, Nuad, Ayurveda, Visionäre Cranio (in Ausbildung), Feldenkrais und Child's Space, die dich insgesamt unterstützen können, dein Wohlbefinden zu fördern.
Feine manuelle Impulse lösen Spannungen und unterstützen körpereigene Rhythmen, während sanfte Bewegungslektionen neue Bewegungsmuster und eine verbesserte Wahrnehmung fördern. Darüber hinaus hilft intensive Arbeit am Bindegewebe, Haltung und Beweglichkeit nachhaltig zu optimieren.
Kontakt
Wir freuen uns, Dich auf der Matte zu begrüßen!