ashtanga guided
Von Admin
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Entlang der von Pattabhi Jois entwickelten ersten Serie des Ashtanga Yoga führen wir dich mit gesprochener und vorgezeigter Anleitung fließend durch die Positionen (Asanas). Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem (Ujjayi-Pranayama) und Bewegung, um eine meditative und kraftvolle Praxis zu schaffen. Diese dynamische Klasse hilft dabei, Kraft, Flexibilität und innere Balance zu entwickeln.
