moon

Die Mondsequenz (wie nennen es ‚moon‚) ist eine hüftlastige, erdende Praxis im Rhythmus des Mondes. Mit intensiven Hüftöffnungen beruhigt sie das Nervensystem, fördert die Regeneration und schafft einen bewussten Ausgleich zu kraftvollen, meist schulterlastigen Yogastilen. Anders als Yin ist Moon aktiv gestaltet und fordert den Körper, ohne ihn zu überlasten.