Willkommen bei Before Sunrise Yoga

Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung Gruppenstunden Eine Feldenkrais® Gruppenstunde wird verbal angeleitet. Bewusste Bewegungsabläufe sprechen alle körperlichen und geistigen Bereiche – Denken, Bewegen, Fühlen, Wahrnehmen, Empfinden an. Eine bedeutende Rolle spielen… Weiterlesen

„gently guided yoga“ ist eine sanft angeleitete Klasse, die sich an alle richtet, die Ashtanga Yoga in einem entspannten Tempo erleben möchten. Die Lehrer:in führt die Teilnehmer durch eine verkürzte… Weiterlesen

Entlang der von Pattabhi Jois entwickelten ersten Serie des Ashtanga Yoga führen wir dich mit gesprochener und vorgezeigter Anleitung fließend durch die Positionen (Asanas). Der Fokus liegt auf der Verbindung… Weiterlesen

Mysore Style ist der traditionelle Ansatz des Ashtanga Yoga, bei dem du in deinem eigenen Tempo und entsprechend deiner individuellen Praxis übst. Anders als in geführten Klassen gibt es hier… Weiterlesen

Um beim Schwimmen besser atmen zu können, erwies sich Yoga für mich als die perfekte Ergänzung. Ich unterrichte gerne Yin-Yoga, ruhige Sequenzen, Yoga Nidra und Meditation. Meine Praxis passe ich… Weiterlesen

Yoga habe ich für mich vor 18 Jahren entdeckt und praktiziere es seitdem täglich. Nachdem bei mir eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert worden war, habe ich ein Yogaprogramm entwickelt, das meinen Hormonhaushalt ins… Weiterlesen

Ich unterrichte Ashtanga und Power Yoga – dynamisch, kraftvoll und präzise. In meinen Stunden lege ich Wert auf eine klare Struktur, Motivation und die richtige Ausrichtung. Für mich ist Yoga… Weiterlesen

Ein Leben ohne Bewegung ist für mich unvorstellbar. Nach einem Skiunfall entdeckte ich Feldenkrais® als wirksame Methode gegen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Feldenkrais® bedeutet Lernen durch Bewegung: Kleine, achtsame Abläufe verbessern… Weiterlesen

Yoga hat mich, Margit, gefunden, als ich nach einem Ausgleich für Stress und innere Unruhe suchte. Was mit Neugier begann, entwickelte sich schnell zu einer tiefen Leidenschaft. Heute liebe ich… Weiterlesen

Meine Yogareise begann, als ich meine Tochter zum Kinderyoga begleitete – Ashtanga hat mich sofort fasziniert, und ich bin geblieben. Die Symbiose von Atem und Bewegung sowie die kraftvolle Dynamik… Weiterlesen