Willkommen bei Before Sunrise Yoga

Erlebe Black Lotus Yoga: sechs aufbauende Sequenzen, von erdenden Grundlagen bis zu kraftvollen, belebenden Positionen. Jede Sequenz bietet drei Varianten, die sich deinem Körper und Atem anpassen. Diese Praxis schenkt Struktur –… Weiterlesen

Yin Yoga, von Paul Grilley entwickelt, ist eine ruhige und meditative Praxis, die sich auf das lange Halten von Asanas konzentriert, um tief in die Faszien und das Bindegewebe einzuwirken…. Weiterlesen

Die Mondsequenz (wie nennen es ‚moon‚) ist eine hüftlastige, erdende Praxis im Rhythmus des Mondes. Mit intensiven Hüftöffnungen beruhigt sie das Nervensystem, fördert die Regeneration und schafft einen bewussten Ausgleich… Weiterlesen

Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung Gruppenstunden Eine Feldenkrais® Gruppenstunde wird verbal angeleitet. Bewusste Bewegungsabläufe sprechen alle körperlichen und geistigen Bereiche – Denken, Bewegen, Fühlen, Wahrnehmen, Empfinden an. Eine bedeutende Rolle spielen… Weiterlesen

Mysore Style ist der traditionelle Ansatz des Ashtanga Yoga, bei dem du in deinem eigenen Tempo und entsprechend deiner individuellen Praxis übst. Anders als in geführten Klassen gibt es hier… Weiterlesen